早餐做法喝豆漿能跟煮雞蛋能同時食用，好處都是有機物營養會更高，但是不宜用熱豆漿打蛋花，打雞蛋會不注意把蛋殼的細菌帶入，這是細節産生的危害所以挺好不能。那什麽搭配挺好，推薦豆漿和營養麥片、饅頭、包子、花卷等發生酶解容易身體吸收；如果雞蛋和青椒有利于維生素C的吸收,科學家發現荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作爲早餐能夠減肥體重約2/3。
1.豆漿科普是將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易于消化吸收。
2.雞蛋科普是其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。